안녕하세요 걸어영입니다
더운 여름, 피곤하고 지칠 때, 취하고 싶지는 않지만 뭔가 땡길 때
맥주......생각나시죠?
꼭 덥지 않더라도 겨울에도 맥주가 생각나는 경우가 많죠
저 역시......... 맥주가 생각 날 때 많더라고요 ㅎㅎㅎ
술이 좋지는 않지만..
그래도 좋은 점이 조금 있지 않을까요?
찾아봤습니다
맥주의 효능!!!! 능!!!!능!!!!능!!!!
맥주는 적당히 섭취할 경우 몇 가지 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 다만, 과도한 음주는 건강에 해로우니 적정량을 지키는 것이 중요합니다. 맥주의 주요 효능은 다음과 같습니다:
1. 심혈관 건강
맥주에는 플라보노이드와 같은 항산화 물질이 포함되어 있어, 적정 섭취 시 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 높이는 데 기여할 수 있으며, 동맥 경화를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 뼈 건강
맥주는 규소(silicon)의 좋은 공급원으로, 뼈 건강을 유지하고 골다공증 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 소화 촉진
맥주에 포함된 섬유질은 소화를 돕고 장 건강을 촉진할 수 있습니다.
약간의 알코올은 위액 분비를 증가시켜 소화를 도울 수 있습니다.
4. 스트레스 감소
적당량의 맥주는 긴장을 풀어주고 스트레스 감소에 도움을 줄 수 있습니다.
음주 자체가 기분을 좋게 하는 효과를 가질 수 있습니다.
5. 뇌 건강
일부 연구에서는 적당량의 맥주 섭취가 알츠하이머병과 같은 퇴행성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 보고했습니다.
6. 비타민과 미네랄 공급
맥주에는 비타민 B군(특히 니아신, 리보플라빈, 피리독신)과 칼륨, 마그네슘 같은 미네랄이 소량 포함되어 있습니다.
과도한 음주는 건강에 좋지 않습니다
그래도 마시고 싶을 때가 있지요
적당한 음주는.... 괜찮지 않을까요?
오늘도 고생 많으셨어요
언제나 파이팅입니다!!!!!!